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Veggie Kebab Pfanne mit Reis & Erbsen

Veggie Kebab Pfanne mit Reis & Erbsen

Michelle Leyer

Portionen

1

Vorbereitungszeit

15 minutes

Kalorien

550

Anlass

Hauptgericht

Fast-Food-Feeling, aber 100% pflanzlich, proteinreich und richtig unkompliziert: Diese Veggie Kebab Pfanne bringt würzige Comfort-Food-Vibes in nur wenigen Minuten auf den Teller. Saftig, herzhaft und perfekt, wenn Du schnell etwas Sättigendes brauchst – ohne lange Vorbereitung, ohne komplizierte Schritte und mit genau der Art von Geschmack, die nach Feierabend einfach glücklich macht.

Auf einen Blick:
Diese Veggie Kebab Pfanne ist ideal, wenn Du ein schnelles, proteinreiches Gericht suchst, das Dich lange satt macht und trotzdem unkompliziert bleibt. Das Lotao Veggie Kebab sorgt dabei für würzige Tiefe, angenehmen Biss und macht aus Reis, Erbsen und Tomatenmark in wenigen Minuten eine vollwertige Pfanne.

Was macht diese Veggie Kebab Pfanne besonders?

  • Würziges Kebab-Aroma mit saftiger Textur – bringt sofort herzhaften Geschmack in die Pfanne

  • High Protein mit ca. 40–45 g Protein – ideal, wenn Du Dich bewusst und sättigend ernähren möchtest

  • Schnell gemacht mit wenigen Zutaten – perfekt für Tage, an denen es unkompliziert sein soll

  • Alltagstauglich für Lunch, Feierabend oder Meal Prep – lässt sich gut vorbereiten und wieder aufwärmen

Warum Lotao Veggie Kebab in diesem Rezept so gut funktioniert

Das Lotao Veggie Kebab macht aus einfachen Zutaten ein Gericht mit echtem Comfort-Food-Charakter. Statt nur eine Basis zu sein, übernimmt es gleich mehrere Aufgaben in Deiner Pfanne: Es bringt Würze, Biss und Sättigung mit – genau das, was eine schnelle Mahlzeit rund macht.

Für Dich heißt das: weniger Aufwand beim Würzen, mehr Geschmack im Ergebnis und eine Pfanne, die auch ohne lange Kochzeit vollmundig schmeckt. Besonders praktisch ist das, wenn Du ein schnelles Mittagessen, ein proteinreiches Abendessen oder ein unkompliziertes Meal-Prep-Gericht suchst.

Zutaten

  • 220 g Lotao Veggie Kebab
  • 120 g gekochter Reis
  • 100 g Erbsen
  • 30 g Tomatenmark
  • 5 g Sesamöl
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 Knoblauchzehe

Zubereitung

  1. Knoblauch vorbereiten: Schäle die Knoblauchzehe und hacke sie fein.

  2. Veggie Kebab anbraten: Erhitze das Sesamöl in einer Pfanne. Gib das Veggie Kebab hinein und brate es bei mittlerer bis hoher Hitze goldbraun an.

  3. Würzen: Gib Knoblauch und Tomatenmark dazu und röste alles kurz an, bis es aromatisch duftet.

  4. Reis & Erbsen dazugeben: Füge den gekochten Reis und die Erbsen hinzu. Alles gut vermengen.

  5. Abschmecken: Mit Sojasauce würzen und 3–5 Minuten weiterbraten, bis alles heiß, saftig und leicht angeröstet ist.